takdir itu di tangan tuhan tapi umur ditangan gue

hidup sehat itu penting !!!
untuk itu jaga gaya hidup kita,jaga pola makan kita,, dan yang terpenting jaga pergaulan kita..
hidup dijaman yang serba instan seperti sekarang ini itu cukup membuat rugi,,maka dari itu kita wajib memilih dan memilah atas apa yang harus kita konsumsi..
karena tidak semua yang enak itu sehat,,dan tidak semua yang enak itu baik ...
tapi ada lo yang enak,,baik dan sehat asal kita bisa memilihnya dengan baik aja :)
dimulai dengan gaya hidup sehat. gaya hidup sehat yaitu gaya hidup yang baik,,bermanfaat,,tidak merugikan dan pastinya MENYEHATKAN.. Gaya hidup sehat bisa kita mulai dengan cara tidur yang teratur,,olahraga yang terkontrol,,makanan yang tidak berpengawet,beralkhohol atau yang lebih sering dikenal dengan sebutan JUNKFOOD..
Olahraga tidak perlu terlalu capek,,cukup teratur den terkontrol saja itu sudah baik...
contoh orang yang sudah terbukti awet muda dengan gaya hidupnya yaitu PAK TEPONG yang telah berumur 82 tahun namun dapat tetap eksis dan bugar,,bahkan ia juga masih dapat disejajarkan dengan ADE RAI si binaragawan kita itu loo .... beliau masih dapat melakukan push up,,angkat beban dan masih banyak lagi yang lainnya,,hebatkann !
dan kata-kata TAKDIR ITU DITANGAN TUHAN TAPI UMUR DITANGAN SAYA itu merupakan kata-kata slogan dari beliau,,karena menurutnya dengan gaya hidup yang sehat,,teratur dan terkontrol maka sehat di usia tua masih dapat diraih :)
selain gaya hidup kita juga dapat mengatur dan menjaga pola makan untuk itu akan saya terbitkan lagi dilain waktu beberapa RESEP SUPER UNTUK OTAK,,ditunggu yaaa :)

lansia sehat